13 Resep sayur tauge untuk sahur, sehat, enak, dan nikmat di lidah
Brilio.net - Hal yang sering dilupakan saat bulan puasa salah satunya adalah konsumsi sayur. Padahal saat berpuasa, penting untuk tetap mengonsumsi sayur yang dapat memberikan asupan vitamin untuk tubuh. Meskipun terkadang ada sayur yang rasanya pahit, namun kini olahan sayur sangat bervariasi sehingga membuat sayur menjadi tetap tampak lezat dinikmati.
Selama Ramadan, penting untuk mengonsumsi sayuran untuk memenuhi kebutuhan serat. Pasalnya, saat berbuka maupun sahur banyak yang cenderung mengonsumsi makanan berlemak. Tak hanya itu, tak sedikit juga yang banyak makanan atau minuman manis berlebihan. Maka dari itu, penting untuk mengimbanginya dengan mengonsumsi sayuran.
Bukan tanpa sebab, sayur menjadi hal yang penting untuk menetralisir konsumsi berbagai macam makanan yang kurang sehat. Salah satu sayur yang memiliki gizi tinggi adalah tauge. Dilansir dari organicfacts.net, sayur yang kerap digunakan pada sajian soto ini memiliki kandungan protein yang tinggi, vitamin C dan B6, dan banyak lagi kandungan manfaat lainnya.
Tauge juga dapat mengurangi kecemasan dan stres, serta membangun imun tubuh yang baik. Selain menyehatkan, tauge juga mudah diolah dan dikombinasikan dengan berbagai bahan lainnya. Nggak butuh waktu lama buat memasak, olahan sayur tauge ini cocok disajikan saat berbuka maupun sahur.
Dirangkum BrilioFood pada Rabu (3/4) dari berbagai sumber, berikut 13 resep sayur tauge untuk sahur, sehat, enak, dan nikmat di lidah.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- 17 Resep sawi hijau untuk sahur, enak, praktis, sehat, dan sederhana
- 13 Resep kreasi sayur tiga bahan untuk sahur, praktis, enak, dan menggugah selera
- 17 Resep menu sahur serba tumis sayur, enak, praktis, simpel, dan sehat
- 15 Resep sambal goreng kentang ati untuk Lebaran, enak, praktis, dan bikin nagih
- 13 Resep sayur bayam bening untuk sahur, segar, simpel, dan menggugah selera
- 13 Resep ayam fillet sederhana untuk sahur, enak, dan mudah dibuat
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
Resep beef teriyaki yang rendah kalori dan garam tapi rasa tidak ada kompromi, tetap bintang lima
07 / 07 / 2026 18:00 WIB -
11 Resep olahan tulang sapi, enak, bergizi, dan menggugah selera
07 / 07 / 2026 16:00 WIB -
Cuma ada telur di kulkas? Yuk cobain telur dadar padang dengan bahan seadanya di dapur yang lezat
07 / 07 / 2026 19:00 WIB -
13 Resep olahan daging sapi goreng, empuk dan bumbu rempahnya meresap
07 / 07 / 2026 17:00 WIB
