Brilio.net - Olahraga yoga jadi ngetren sekarang ini seiring banyak dibukanya kelas-kelas yoga di berbagai pusat kebugaran. Kok bisa sih? Itu karena dengan yoga, kamu bisa mendapatkan tubuh yang bugar, kuat, serta fleksibel tapi dilakukan dengan santai dan tenang sehingga otot nggak rentan cedera seperti olahraga fitness. Duh, cewek banget dong? Ah, siapa bilang?

Cowok-cowok sebenarnya juga perlu yoga lho! Dengan yoga, kamu bisa mengasah fokus mental, membersihkan racun dalam tubuh, serta meningkatkan stamina dan kinerja kamu.

Berikut ini 7 alasan kenapa cowok perlu mengambil kelas yoga, seperti dikutip brilio.net dari MensFitness, Selasa (26/5):

1. Menghilangkan stres
Menurut Terrence Monte, instruktur yoga murni, yoga sangat bermanfaat untuk relaksasi sehingga kamu jadi lebih tenang secara keseluruhan. Tubuh sehat, stres pun hilang. Beda kalau kamu fitness, kamu akan menjadi lebih agresif tapi menjadikan kamu sangat lelah setelah berolahraga.

2. Tubuh fleksibel
Yoga memiliki manfaat yang besar bagi tubuh, bahkan salah satu rangkaian asana yoga meliputi satu atau lebih tulang belakang sehingga bermanfaat untuk melonggarkan banyak sendi. Tulang belakang pun jadi terbentuk dengan bagus. Yoga juga mendetoksifikasi serta membuat sistem pencernaanmu lebih baik.

3. Membentuk otot
Jangan dikira cuma fitness yang bisa membentuk otot, yoga juga bisa. Bahkan yoga menggunakan berat tubuhmu sendiri untuk membangun massa dan kekuatan. Hasilnya? Otot bekerja dengan baik dan terjaga serta menjadi lebih kuat di kelasnya masing-masing.