10 Makanan ini bisa hangatkan tubuh, cocok saat cuaca dingin
Diperbarui 8 Jul 2021, 14:45 WIB
Diterbitkan 8 Jul 2021, 16:01 WIB
Brilio.net - Beberapa wilayah di Indonesia, khususnya Pulau Jawa akhir-akhir ini sedang mengalami cuaca yang dingin saat malam tiba. Dilansir dari keterangan resmi Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), Deputi BMKG Herizal, mengatakan pada bulan Juli, wilayah Australia berada dalam periode musim dingin.
Herizal mengatakan adanya pola tekanan udara yang relatif tinggi di Australia. Hal tersebut menyebabkan pergerakan massa udara dari Australia menuju Indonesia atau dikenal dengan istilah Monsoon Dingin Australia.
“Angin monsun Australia yang bertiup menuju wilayah Indonesia melewati perairan Samudera Indonesia yang memiliki suhu permukaan laut juga relatif lebih dingin, sehingga mengakibatkan suhu di beberapa wilayah di Indonesia terutama bagian selatan khatulistiwa (Pulau Jawa, Bali dan Nusa Tenggara) terasa juga lebih dingin,” kata Herizal pada keterangan resmi yang dirilis BMKG.
Cuaca yang dingin ini membuat sebagian orang merasa kurang nyaman. Ada beberapa yang bisa kamu lakukan agar tubuh menjadi lebih hangat di tengah cuaca dingin. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dapat menghangatkan tubuh.
Makanan tersebut bermacam-macam dan dapat dikonsumsi bersama keluarga di rumah. Berikut Brilio Food telah merangkum dari berbagai sumber, 10 makanan yang bisa hangatkan tubuh, cocok saat cuaca dingin, Kamis (8/7).
1. Pisang.
foto: freepik.com
Dilansir dari hvrxsolutions.com, pisang memiliki banyak vitamin B dan magnesium yang penting agar kelenjar tiroid dan adrenal berfungsi dengan baik. Kelenjar ini membantu mengatur suhu tubuh. Pisang juga dapat meningkatkan mood dan menjaga memori otak.
2. Teh jahe.
foto: freepik.com
Teh jahe panas dapat membuat tubuh merasa hangat di cuaca yang dingin. Jahe dikenal baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat merangsang thermogenesis. Hal ini juga bersifat mengeluarkan keringat yang berarti akan membantu tubuh kamu menjadi lebih hangat.
3. Oat.
foto: freepik.com
Mulailah hari dengan sarapan hangat dengan gandum atau jenis bubur lainnya. Oat adalah sumber biji-bijian dengan serat yang bagus. Selain membuat kamu merasa kenyang dan hangat, oat juga kaya nutrisi baik.